STOPP app

استفاده از STOPP برنامه اگر شما می خواهید برای شروع برای جلوگیری از دور باطل از افسردگی و اضطراب، و دیگر رفتارهای تکراری مانند تفکر منفی، نگرانی، نوشیدن، سیگار کشیدن، قمار، پرخاشگری، خودآزاری، اجتناب از افراد و یا موقعیت های و غیره ...

طراحی و توسعه توسط شرکت سازندگان میشل Ayres و کارول Vivyan، شناختی- رفتاری روان، STOPP APP درمان شناختی رفتاری به طور خلاصه است! CBT دارای یک پایگاه شواهد قابل توجه و اثبات شده است به با طیف گسترده ای از مشکلات موثر است.

استفاده از STOPP برنامه برای کمک به شما را به تغییر باطل، چرخه منفی رفتار و مثبت شما را قادر به ایجاد تغییرات به افکار خود، احساسات و رفتارهای زندگی می کنند یک مهارت، زندگی کمتر ضربه.

توجه کنید زمانی که شما احساس نیاز به عمل می کنند. متوقف کردن. استفاده از نرم افزار STOPP اول. سپس تصمیم می گیرید. بهترین دوره از عمل را انتخاب کرد.

STOPP مهارت اول از Decider (32 مهارت) و Decider مهارت های زندگی (12 مهارت) است. در ابتدا با بازخورد از مشتریان در خدمات بهداشت روان بزرگسالان توسعه داده شد. به شدت در گراندد تئوری، برنامه همیشه آماده است برای کمک به شما را در انتخاب مثبت است.

www.thedecider.org.uk